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血管マッサージの方法

血管の劣化が生死に関わるかもしれない病気を引き起こす原因となることは分かっていても、食事制限や継続的な運動を続けることが難しいという方、血管マッサージという方法があることを知っていますか?
1日10分間マッサージするだけで、なんと90%もの人の血圧が降下したという報告もあるほどの究極の血管若返り法なんだとか。
しかも、自分で行うことができるというから、こんないい方法はありません。

 

その方法は、基本的に頭からつま先の方へ痛きもちいくらいの力で揉みほぐすようにマッサージするというシンプルなものです。
マッサージする部分に手のひらを置いて、皮膚と骨をずらすように上下左右に動かすだけです。
この時に意識して動脈を動かすようにします。順番は関係なく頭、首、額、こめかみ、耳、両手、両腕、大腿、腿、脚、指など、からだの部位を余すことなくそれぞれ1〜2分ずつマッサージします。

 

朝起きた時などに行うことで、すっきりと目覚めることもできますよ。